很多高中同学喜欢把背单词这个任务放到假期来进行，高中高效但是生假高中生的暑假并不能只学英语，各科的期何北海市某某新材料培训中心学习和复习都是需要时间的，在暑假非常努力的背英不遗情况下，一般也就每天能拿出1~2个小时学英语，语单所以和正常上课的词何时间没有太大区别。

同时英语是开学记忆类的科目，如果你只是高中高效暑假背一背单词，开学以后又不在英语这个科目上花时间了，生假北海市某某新材料培训中心不出一个月背过的期何单词就会遗忘，那么之前花的背英不遗时间就等于浪费掉了。

其实掌握好科学的语单记忆方法，每天只花一小时就能记住100个单词，词何第1轮的开学3500词的记忆只需要一个月，然后第2个月开始每天复习200个单词，高中高效还是要每天花一小时连续复习两轮，从第3个月开始，每天只需要花10~20分钟复习200个单词，单词的记忆就可以稳定保持。

也就是说，头两个月每天一小时，后续每天10~20分钟，这样不断的循环复习，花少量的时间稳固记忆，才能够真正做到节约时间，给其他科目腾出学习的时间。

只要你背100个单词的时间超过一个小时，建议学习高考英语145分学霸廖唯伟发明的“睡眠记忆法”。这个记忆方法虽然不要钱，但是非常高效。方法无偿分享在廖唯伟的官网和自媒体账号上。

睡眠记忆法目前更新到第5版，由4000字的文字版和9个要点视频构成，还有一个配套的高中3500词表，可以自己打印。掌握好“一背四复习”，就可以利用“睡眠周期”放大记忆效果；掌握好“机关枪式的读单词方法”，就可以利用肌肉记忆降低遗忘率。

睡眠记忆法的配套词表总共34页，非常适合应试，它不是按照单词顺序排列的，也不是简单的乱序，而是按照高考常考的阅读话题，划分单元。考到哪个话题的文章对应单元的单词就会批量出现。背这种词表可以有效提升你在阅读过程中回顾单词意思的速度。

当然。在高中只背单词，分数并不会很高。高中英语3500词能够做到“看到单词就条件反射说中文意思的熟练度”，高一试卷通常能考110分以上，高二试卷通常能考100分以上，做高考难度的试卷一般是80~110分之间。

想要进一步的提分，还要背3500词相关的词组短语。有些同学做题感觉单词都看得懂，但是一做题目就错，就是因为没有掌握词组短语，按照单词字面的意思形成了错误理解，刚好有错误的选项可以匹配，于是就选错了答案。只有掌握了词组短语才能够看懂长句和难句真正的意思，找到正确的答案。

词组短语可以背“高中英语1.5万考点”，这本词组短语笔记，是把2300页的“牛津高阶词典”里面的几万个词组短语，进行过滤筛选，把高考可能考的词组短语提取出来，整理成72页的笔记。每年还验证整理的范围的有效性，发布命中率分析报告，在高考真题中标记出每一个考到词组短语在“1.5万考点”的第几页第几个，连续10多年保持98%左右的命中率。这些词组短语你能够记住50%以上，英语成绩就会稳定突破130，能够记住80%就有机会上140。

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